Kuinka paljon rautaa on viinirypäleissä?

Rypäleissä on suhteellisen alhainen rautapitoisuus. Yksi kuppi (151 grammaa) punaisia ​​tai vihreitä viinirypäleitä sisältää vain 0,20 mg rautaa eli noin 1 % aikuisille suositellusta päivittäisestä saannista. Rypäleet ovat kuitenkin hyvä muiden vitamiinien ja kivennäisaineiden, kuten C-vitamiinin, kaliumin ja kuidun, lähde.