Miksi syödä 3 kertaa päivässä eikä 5 tai 1?

Ei ole näyttöä siitä, että kolme erillistä ruokailuhetkeä päivässä tarjoaisi huomattavan määrän etuja kuin mikään muu vaihtoehto. Aterioiden määrä, joille yksilöt päättävät nauttia, riippuu tiukasti mieltymyksistä.