Mikä ruoka lihottaa eniten pizzaa tai tacoa ja miksi?

Pizza ja tacot voivat sisältää paljon kaloreita ja rasvaa käytetyistä ainesosista riippuen. Pizzassa on kuitenkin yleensä enemmän kaloreita kuin tacoissa. Tyypillinen pizzaviipale voi sisältää yli 300 kaloria, kun taas taco voi sisältää noin 200 kaloria. Lisäksi pizza sisältää usein enemmän juustoa kuin tacot, mikä lisää sen rasvapitoisuutta.

Tässä on vertailu tyypillisen pizzaviipaleen ja tyypillisen tacon ravintoarvosta:

| Ravintoaine | Pizza | Taco |

|---|---|---|

| Kalorit | 300-400 | 200-300 |

| Rasvaa | 10-15 grammaa | 5-10 grammaa |

| Tyydyttynyt rasva | 3-5 grammaa | 1-2 grammaa |

| Kolesteroli | 25-35 milligrammaa | 10-15 milligrammaa |

| Natrium | 600-800 milligrammaa | 400-600 milligrammaa |

| Hiilihydraatit | 35-40 grammaa | 25-35 grammaa |

| Ravintokuitu | 2-3 grammaa | 1-2 grammaa |

| Proteiini | 10-15 grammaa | 10-15 grammaa |

Kuten näet, pizza ja tacot ovat molemmat suhteellisen paljon kaloreita ja rasvaa. Pizzassa on kuitenkin yleensä enemmän kaloreita, rasvaa ja natriumia kuin tacoissa. Siksi, jos yrität laihtua tai ylläpitää tervettä painoa, saatat haluta rajoittaa pizzan ja tacojen syöntiä.