Onko tv-illallisissa liikaa suolaa?

Yksi annos pakasteillallista voi sisältää lähes 1 000 mg natriumia ja jotkut voivat ylittää 2 000 mg. Suositeltu päivittäinen saanti on noin 2 300 mg American Heart Associationin (AHA) mukaan.

Liiallinen natriumin kulutus voi aiheuttaa useita terveysongelmia, kuten korkeaa verenpainetta, mikä johtaa vakaviin ongelmiin, kuten aivohalvaukseen ja sydänsairauksiin. Siksi on parasta rajoittaa prosessoituja elintarvikkeita ja valita mahdollisimman paljon natriumia sisältäviä vaihtoehtoja tuoreen ruoan kanssa.