Kuinka monta kaloria puolessa kupissa pastaa oliiviöljyllä?

Kalorimäärä puolessa kupissa pastaa oliiviöljyllä voi vaihdella pastan tyypin ja käytetyn oliiviöljyn määrän mukaan.

* Tavallinen keitetty pasta: 1/2 kuppia tavallista keitettyä pastaa (kuten spagettia, penneä tai makaronia) sisältää noin 100 kaloria.

* Pasta ja 2 ruokalusikallista oliiviöljyä: 2 ruokalusikallisen oliiviöljyn lisääminen 1/2 kuppiin keitettyä pastaa lisää 180 kaloria, jolloin kokonaismäärä on 280 kaloria.

* Pasta ja 1/4 kupillista oliiviöljyä: 1/4 kupillisen oliiviöljyn lisääminen 1/2 kupilliseen keitettyä pastaa lisää 360 kaloria, jolloin kokonaismäärä on 460 kaloria.

On tärkeää huomata, että nämä ovat yleisiä arvioita ja tarkka kalorimäärä voi vaihdella käytetyn pastan ja oliiviöljyn tietyn merkin mukaan. Jos tarkkailet kalorien saantiasi, voit vähentää käytetyn oliiviöljyn määrää tai valita vähäkalorisemman pastan, kuten täysjyväpastan.