Miten Cook Bulgar Wheat in Microwave (4 vaiheet)

bulgurvehnä on herkullinen, kuitupitoista täysjyväviljaa, perinteisesti käytetty Lähi-idän reseptejä kuten tabbouleh ja pilaf. Voit myös käyttää bulgurvehnä keittoihin, salaatteihin, lisukkeita, kasvissyöjä pääruokia ja jopa jälkiruokia. Bulgurvehnä on valmistettu kokonaisista vehnän, joka on höyrytetty, kuivattu ja säröillä. Tämä esikypsennyksen prosessi tekee nopea valmistaa. Bulgurvehnä on eri jauhaa: karkea, medium ja hieno. Jokainen käytetään eri ruokia - karkea täytteisiin, väline salaatteja ja hieno jälkiruokia ja leipiä. Sekä hieno- ja keskisuurten grind bulgurvehnä voidaan kypsentää mikroaaltouunissa.
Mitä tarvitset
Mikroaaltouuni
mistetun tai keskipitkällä jauhaa bulgurvehnä
Water tai

Salt
mikroaaltouuniin kulhoon korkeat laidat
Cover, tai levy kattaa kulhoon
Ohjeet

1. Jos käytät hienoksi jauhaa bulgurvehnä , yhdistää yksi osa vehnä 1-3 /4 osaa vettä tai varastossa mikroaaltouuniin kulhoon. Lisää ripaus suolaa ja sekoita. Jos käytät keski-grind bulgurvehnä, osuudet on yksi osa vehnää kolmeen osaan vettä tai varastosta. Lisätä suolaa maun, jos teet suuria määriä bulgurvehnä. Laskettaessa paljonko vehnää käyttää, pitää mielessä, että bulgurvehnä samanlainen riisiä, laajenee kaksinkertaiseksi alkuperäiseen tilavuuteen ruoanlaittoon. Toisin sanoen, puoli kuppi kypsentämätöntä bulgurvehnä tulee 1 kupillinen keitettyä.
   

2. Cook hienoksi jauhaa vehnää mikrossa korkealla lämmöllä kaksi minuuttia ja 15 sekuntia. Keskipitkän jauhaa, paistoaika on pidempi ja vaihtelee sen mukaan, kuinka paljon bulgurvehnä käytät. Kokki 1/4 kupillinen bulgurvehnä korkealla lämmöllä 8-10 minuuttia; 1/2 cup 12-14 minuuttia; ja 1-1 /2 kuppia 17-19 minuuttia. Muista, että jokainen mikroaaltouuni on erilainen, ja voit joutua kokeilemaan hieman näitä ruoanlaittoon aikoina.
   

3. Sekä hieno- ja keskisuurten grind bulgurvehnä, poista kulho mikroaaltouuni kun paistoaika on valmis. Sekoita. Peitä kulho ja anna seistä noin seitsemän minuuttia. Sekoita kerran.
   

4. Käytä keitetty bulgurvehnä välittömästi resepti, tai tallentaa sen katettu jääkaapissa. Voit myös jäädyttää keitetyt bulgurvehnä myöhempää käyttöä levittämällä sitä ohuena kerroksena ruoanlaittoon levyt ja sijoittamalla uunipellille pakastimeen. Kun bulgurvehnä on lähes jäädytetty, sitä voidaan siirtää muovipusseja tai säiliöissä.