Vous avez mangé deux bols de céréales, est-ce le bon moment pour manger ?

Non, le temps correct est « avoir mangé ».

« Avoir mangé » est le présent parfait, qui est utilisé pour décrire une action qui s'est produite dans le passé mais qui a un lien avec le présent. Dans ce cas, l’action de manger deux bols de céréales s’est produite dans le passé, mais elle est toujours d’actualité car l’orateur en parle maintenant.

« Manger » est le présent, utilisé pour décrire une action qui se produit en ce moment. Dans ce cas, l’orateur ne mange pas deux bols de céréales pour le moment, donc « manger » n’est pas le temps correct.