Que se passe-t-il quand tu manges

Lorsque vous mangez, la nourriture que vous consommez est décomposée en nutriments qui sont absorbés par votre corps. Ces nutriments sont ensuite utilisés pour fournir de l’énergie, construire de nouvelles cellules et réparer les tissus endommagés.

Les effets immédiats de l’alimentation peuvent inclure :

* Une sensation de plénitude : Ceci est dû à l’étirement de votre estomac lorsqu’il se remplit de nourriture.

* Augmentation du taux de sucre dans le sang : Ceci est dû à l’absorption du glucose, le principal sucre des glucides.

* Augmentation de la production d'insuline : L'insuline est une hormone qui aide à transporter le glucose de votre sang vers vos cellules.

* Augmentation de la fréquence cardiaque et de la respiration : C’est parce que votre corps a besoin de plus d’oxygène pour digérer les aliments.

* Augmentation de la transpiration : C’est parce que votre corps travaille plus fort pour digérer les aliments.

Effets à long terme

Les effets à long terme de l’alimentation dépendent du type d’aliments que vous consommez et de la quantité que vous consommez. Une alimentation saine, riche en fruits, légumes et grains entiers peut vous aider à maintenir un poids santé, à réduire votre risque de maladies chroniques telles que les maladies cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux, le diabète de type 2 et certains types de cancer, et à améliorer votre santé globale. santé et bien-être.

D’un autre côté, une alimentation riche en graisses malsaines, en sucre et en sel peut entraîner une prise de poids, l’obésité et un certain nombre de maladies chroniques.

Troubles de l'alimentation

Les troubles de l’alimentation sont des maladies mentales qui affectent la façon dont les gens perçoivent la nourriture et l’alimentation. Ils peuvent entraîner la malnutrition, des problèmes de santé et même la mort. Si vous pensez souffrir d’un trouble de l’alimentation, veuillez demander l’aide d’un professionnel de la santé mentale.