Que fait la cannelle pour votre corps ?

Effets antioxydants :La cannelle est riche en antioxydants, notamment en cinnamaldéhyde et en polyphénols. Ces composés aident à protéger les cellules des dommages causés par les radicaux libres, molécules instables pouvant contribuer au vieillissement, aux maladies chroniques et au cancer.

Propriétés anti-inflammatoires :La cannelle a des effets anti-inflammatoires, grâce à des composés tels que le cinnamaldéhyde et l'eugénol. L'inflammation est une réponse naturelle à une blessure ou à une infection, mais l'inflammation chronique est associée à plusieurs maladies, notamment les maladies cardiaques, le diabète et l'arthrite. La cannelle peut aider à réduire l’inflammation et à améliorer les symptômes liés à ces affections.

Contrôle de la glycémie :La cannelle peut aider à améliorer le contrôle de la glycémie chez les personnes atteintes de diabète de type 2. Pour ce faire, il ralentit la dégradation des glucides dans le tube digestif, ce qui aide à prévenir les pics de glycémie. La cannelle peut également augmenter la sensibilité à l’insuline, ce qui permet aux cellules d’absorber et d’utiliser le glucose plus efficacement.

Santé cardiaque :La cannelle peut favoriser la santé cardiaque en réduisant les facteurs de risque de maladies cardiaques, tels que l'hypertension artérielle, l'hypercholestérolémie et l'inflammation. Cela peut également contribuer à améliorer la circulation sanguine et à réduire la formation de caillots sanguins.

Propriétés antimicrobiennes et antifongiques :La cannelle possède des propriétés antimicrobiennes et antifongiques qui peuvent aider à combattre les infections. Il est efficace contre diverses bactéries, dont E. coli et Salmonella, ainsi que contre les champignons, comme Candida. L’huile de cannelle est parfois utilisée comme remède naturel contre les infections.

Peut améliorer la fonction cognitive :Certaines recherches suggèrent que la cannelle pourrait améliorer la fonction cognitive et protéger contre les maladies neurodégénératives comme la maladie d'Alzheimer. Cela peut être dû à ses propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires, qui peuvent aider à réduire les dommages causés aux cellules cérébrales.

Il est important de noter que la cannelle est généralement sans danger lorsqu'elle est consommée en quantité modérée, mais une consommation excessive peut provoquer des effets secondaires tels que des nausées, des vomissements et des brûlures d'estomac. Il est toujours préférable de consulter un professionnel de la santé ou un herboriste qualifié avant d'utiliser de la cannelle ou d'autres suppléments à des fins thérapeutiques.