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Comment sabrer graines de citrouille (3 étapes)
Les graines de citrouille , ou pepitas , sont une collation nutritive . Ils sont riches en fibres et contiennent des protéines , oméga 3 et 6 acides gras , le zinc , le fer et le magnésium . Chaque noyau de noisette est niché dans une coquille qui peut être difficile à mâcher si elle n'a pas préparé d'une manière qui le rend croustillante . En conséquence , vous voudrez peut-être à débourser vos graines de citrouille . Il est un processus de main-d'œuvre , mais il ya une lueur d'espoir : bombardements graine par graine ralentit votre snacking et prolonge le plaisir de manger cette collation salée
Choses que vous devez
Nutcracker
Instructions
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Saisir une seule graine de citrouille par l'extrémité ronde entre votre pouce et l'index .
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Tenir perpendiculairement à vos dents et de mordre doucement . La couture apparaîtra ouverte . Si vous ne souhaitez pas utiliser vos dents , utilisez un casse-noix .
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Retirer les graines avec vos dents ou doigt.
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