Lorsque vous essayez de regarder votre poids et la figure, les barres de chocolat sont la dernière chose que vous voulez être long, surtout sur une base quotidienne. Ceux-ci sont la craie plein de graisses, de calories et de glucides. En dehors d'être savoureux et offrant une poussée rapide dans l'énergie, toute barre trouvé dans l'île de bonbons, que ce soit ou Snickers Trois Mousquetaires, devrait être évitée.

Barres-déjeuner

barres de petit déjeuner sont un peu plus délicat de déterminer si elles sont en vous faisant gagner du poids. Regardez à l'arrière de la boîte pour trouver les valeurs nutritionnelles. Commencez avec les calories par barre. Si elle est à moins de 200 calories par barre (comme la plupart des barres de repas d'avoine Quaker), alors il est parfaitement bien. Même avec le peu de chocolat sur eux, ils sont tous de droite. Le chocolat va ajouter du calcium nécessaire. Bien sûr, vous devez faire attention à votre consommation. Des collations saines peuvent être rapidement transformés en gut-busters quand vous commencez à consommer trois ou quatre à la fois. Si possible, assurez-vous que les barres ont une certaine fibres et de protéines en eux. La fibre aidera les graisses et les glucides de blocs d'être absorbé dans le corps, et la protéine sera à vous sentir complet, qui vous aidera à éviter de manger de la nourriture supplémentaire.
Fruit-in-the-Middle Bars

Fruit-in-the-middle barres sont censés être la version «saine» d'une barre fig cookie. Cependant, ce ne sont pas toujours le cas. Parce que du fruit dans le milieu, beaucoup de ces barres ont une grande quantité de sucre ajouté, qui va stimuler le niveau de calories. Si vous mangez une barre, qui est généralement très bien comme une collation, mais ils ne sont pas très copieux, et de manger on va souvent conduire à consommer beaucoup plus. Si possible, essayez de trouver des bars avec plusieurs grammes de fibres ainsi que le sucre réduit.

Barres énergétiques

Sauf si vous travaillez ou participant à un exercice intense (comme longues jogging, balades à vélo ou en kayak) vous devriez rester loin de ces barres. Barres énergétiques auront souvent la quantité de calories d'un repas complet (environ 500 à 600 calories). Ceux-ci seront très certainement vous donner de l'énergie, mais si vous serez assis à un bureau pendant les quatre prochaines heures, cette barre d'énergie se finir par être absorbé dans votre circulation sanguine, et toutes les calories supplémentaires, des glucides et des protéines seront convertis en graisse.