Que faut-il éviter de manger pendant l'allaitement ?

* Alcool :L'alcool peut passer dans votre lait maternel et affecter le comportement, le sommeil et le développement de votre bébé.

* Caféine :La caféine peut également passer dans votre lait maternel et entraîner de l'irritabilité, des problèmes de sommeil et d'autres problèmes chez votre bébé.

* Chocolat :Le chocolat contient de la caféine et de la théobromine, qui peuvent toutes deux affecter le sommeil de votre bébé.

* Poisson riche en mercure :Le mercure est un métal lourd qui peut endommager le système nerveux de votre bébé. Les poissons riches en mercure comprennent le requin, l'espadon, le chinchard et le steak de thon.

* Viande, poisson et œufs crus ou insuffisamment cuits :Ces aliments peuvent contenir des bactéries nocives qui peuvent rendre votre bébé malade.

* Lait et jus non pasteurisés :Le lait et les jus non pasteurisés peuvent contenir des bactéries nocives qui peuvent rendre votre bébé malade.

* Certaines herbes et épices :Certaines herbes et épices, comme l'ail, l'oignon et la menthe poivrée, peuvent modifier le goût de votre lait maternel et amener votre bébé à refuser de téter.

* Aliments allergènes :Si vous avez des antécédents familiaux d'allergies alimentaires, vous voudrez peut-être éviter de manger des aliments qui sont des allergènes courants, comme les arachides, les noix, le blé, le soja et le lait de vache.

* Aliments qui vous rendent malade :Si vous mangez un aliment qui vous rend malade, il est possible que votre bébé se sente également malade.

Vous devez également éviter tout aliment auquel votre bébé est allergique . Si vous ne savez pas si un aliment peut être consommé sans danger, il est préférable de faire preuve de prudence et d’éviter de le manger.

Votre médecin ou un diététiste professionnel peut vous fournir plus d'informations sur ce qu'il faut éviter de manger pendant l'allaitement .