Peut-on prendre des protéines de lactosérum avec de la banane ?

Oui, vous pouvez prendre des protéines de lactosérum avec de la banane. La banane est une bonne source de glucides et de potassium, ce qui peut contribuer à améliorer l’absorption et l’efficacité des protéines de lactosérum. De plus, la banane peut aider à améliorer la saveur et la texture des shakes protéinés de lactosérum.

Voici quelques conseils pour préparer un shake protéiné de lactosérum à la banane :

* Utilisez 1 à 2 cuillères à soupe de poudre de protéine de lactosérum.

* Ajoutez 1/2 à 1 tasse d'eau ou de lait.

* Ajoutez 1/2-1 banane.

* Mélanger jusqu'à consistance lisse.

* Ajoutez des glaçons, si vous le souhaitez.

* Apprécier!

Vous pouvez également ajouter d’autres fruits, légumes ou noix à votre shake protéiné de lactosérum. Certains ajouts populaires incluent les fraises, les myrtilles, les épinards et les amandes.