Comment Micro-onde intégré poisson congelé (4 étapes)

La meilleure façon de décongeler le poisson congelé est de laisser le dégel de poisson dans le réfrigérateur, ce qui préserve la structure de la viande. Cela peut prendre des heures, cependant, et est pas toujours possible si vous avez des poissons qui doivent être cuits bientôt. Décongeler le poisson congelé dans le micro-ondes est un processus délicat qui nécessite une surveillance attentive, sinon, vous risquez de cuire le filet de façon inégale et la création de poches de viande molle ou dure. Modification de la position du filet dans le micro-ondes souvent aidera décongeler uniformément.
Instructions

1. Placez le poisson en une seule couche dans un récipient pour micro-ondes.
   

2. Placez le récipient au micro-ondes. Réglez le four micro-ondes à puissance de 50 pour cent et réglez la minuterie pour cinq minutes. Appuyez sur START sur le micro-ondes, en feuilletant les poissons toutes les deux minutes.
   

3. Vérifier poissons pour les zones congelés après cinq minutes. Arrête tous les morceaux de l'attachement de la glace à l'aide d'une fourchette les poissons, et séparer les pièces qui sont encore gelés ensemble. Placer le poisson dans le micro-ondes pour un maximum de quatre minutes de plus si il ya encore des zones gelées.
   

4. Ajoutez les épices ou des légumes pour le conteneur de poissons. Couvrir avec une pellicule de plastique et percez quelques trous dans le haut à l'aide d'une fourchette pour permettre à un évent pour la vapeur. Micro-ondes à haute pendant six minutes pour bien les faire cuire le poisson. Cuire pendant trois minutes supplémentaires si le poisson ne se écaille pas facilement.