Comment puis-je faire Yogourt Taste Like Vanilla

yogourt à la vanille à l'épicerie, il contient 5 c. à 6 c. sucre par portion, ou entre 80 à 96 calories sans valeur nutritive. Alternativement, vous pouvez acheter yogourt à la vanille avec des édulcorants artificiels comme l'aspartame ou le sucralose. Pourtant, bactéries saines de yogourt et la teneur en protéines signifient qu'il est un aliment populaire auprès des consommateurs soucieux de leur santé. Pour contourner les sucres supplémentaires et les édulcorants chimiques inutiles, vous pouvez commencer avec du yogourt nature et sucrer sur votre propre. Il suffit d'ajouter la saveur, comme la vanille, en mélangeant les ingrédients de votre choix
. Les choses dont vous aurez besoin: un grand verre ou en acier inoxydable Spatule de bol avec la fin de silicone pour l'agitation
1 32 oz . contenant de yogourt nature ou 4 tasses de yogourt maison plaine
2 à 3 c. à soupe le sucre de confiseurs au goût
5 ou 6 gouttes d'extrait de vanille ou la moitié de
Instructions d'une gousse de vanille grattée

1. Supprimer 32 oz ou 4 tasses de yogourt nature du contenant à l'aide de la spatule. Placez-le dans un grand bol.
   

2. Ajouter 2 à 3 c. À soupe de sucre à glacer au goût, ou environ 2 à 3 c. sucres par portion de 1 tasse. Cela réduit la quantité de sucre par portion d'environ la moitié.
   

3. Ajouter cinq ou six gouttes vanille supplémentaire ou la moitié d'une gousse de vanille grattée dans le bol.
   

4. Bien mélanger avec la spatule, brisant les mottes de sucre à glacer comme vous allez. Assurez-vous de répartir la vanille uniformément dans tout le yogourt. Cela prend seulement une ou deux minutes.