Quels sont les avantages de prendre des gélules de cannelle ?

La cannelle est une épice utilisée en médecine traditionnelle depuis des siècles. Il est dérivé de l’écorce du cannelle et a une saveur douce et chaleureuse. La cannelle est une bonne source de manganèse, de fibres et d'antioxydants.

Certains des avantages potentiels pour la santé de la prise de capsules de cannelle comprennent :

Effets antioxydants :La cannelle contient des antioxydants, tels que des polyphénols, qui aident à protéger les cellules de votre corps contre les dommages.

Peut améliorer la sensibilité à l'insuline :La cannelle peut aider à augmenter la sensibilité à l'insuline, ce qui est important pour contrôler la glycémie. On pense que cet effet est médié par des composés de la cannelle appelés cinnamaldéhyde et polymère de méthylhydroxychalcone (MHCP).

Peut abaisser le taux de sucre dans le sang :La cannelle peut aider à abaisser le taux de sucre dans le sang chez les personnes atteintes de diabète de type 2.

Peut réduire le taux de cholestérol :La cannelle peut également aider à réduire le taux de cholestérol, ce qui est important pour la santé cardiaque.

Effets antibactériens et antifongiques Il a été démontré que la cannelle possède des propriétés antibactériennes et antifongiques, qui peuvent aider à protéger le corps contre les infections.

Peut réduire l'inflammation La cannelle a des effets antioxydants et anti-inflammatoires qui peuvent aider à réduire l’inflammation dans le corps. Cela peut être bénéfique pour réduire le risque de maladies chroniques telles que les maladies cardiaques, le cancer et le diabète.

Peut réduire le risque de troubles neurodégénératifs La cannelle contient des antioxydants qui peuvent aider à protéger contre les maladies neurodégénératives telles que la maladie d'Alzheimer et la maladie de Parkinson.

Veuillez noter que les gélules de cannelle ne doivent pas être prises en remplacement d’un traitement médical. Il est important de parler à votre médecin avant de prendre des suppléments, y compris des gélules de cannelle. Certaines personnes peuvent ressentir des effets secondaires liés à la consommation de cannelle, tels que des nausées, des vomissements et de la diarrhée.