À part les bananes, qu’est-ce qui contient du potassium ?

Le potassium est un minéral présent dans de nombreux aliments. Voici quelques bonnes sources de potassium :

* Fruits et légumes, comme les oranges, les bananes, le cantaloup, la pastèque, les tomates, les pommes de terre et les épinards

* Haricots, lentilles et autres légumineuses

* Noix et graines, comme les amandes, les noix et les graines de tournesol

* Produits laitiers, comme le lait, le yaourt et le fromage

* Céréales entières, comme le riz brun, les flocons d'avoine et le pain de blé entier

* Viande, volaille et poisson

Il est important de consommer une variété d’aliments pour obtenir suffisamment de potassium dans votre alimentation. Le potassium aide à maintenir l’équilibre des fluides dans le corps, à réguler la pression artérielle et à soutenir la fonction nerveuse et musculaire.