La gelée compte-t-elle pour 5 par jour ?

La gelée est généralement composée de jus de fruits, de sucre et de pectine, un agent gélifiant naturel. Bien que les jus de fruits comptent dans votre consommation de 5 fruits par jour, la quantité de fruits en gelée est généralement assez faible et la teneur en sucre est souvent élevée. Par conséquent, la gelée seule n’est pas un bon moyen d’obtenir vos 5 par jour. Cependant, vous pouvez le combiner avec d’autres fruits et légumes pour préparer une collation ou un repas sain et nutritif.