Quelle quantité de caféine contient un thé au boba ou au lait perlé ?

La quantité de caféine dans le thé au boba ou au lait perlé varie en fonction des ingrédients utilisés et de la taille de la portion. Le thé Boba est généralement préparé avec du thé noir ou vert, qui contient naturellement de la caféine. La teneur en caféine du thé noir varie de 40 à 60 milligrammes par tasse, tandis que le thé vert en contient 20 à 40 milligrammes par tasse.

En plus du thé, le thé boba peut également contenir d'autres sources de caféine, comme le café ou l'espresso. Certains magasins de thé Boba proposent également des options sans sucre ou à faible teneur en sucre, qui peuvent contenir des édulcorants artificiels qui ont un effet stimulant et peuvent également contribuer à la teneur globale en caféine.

En moyenne, une tasse de thé boba de taille normale (16 onces) peut contenir entre 100 et 300 milligrammes de caféine. Cependant, certains thés boba de grande taille ou extra-forts peuvent contenir jusqu'à 500 milligrammes de caféine ou plus.

Il est important de noter que la sensibilité à la caféine varie d'une personne à l'autre. Certaines personnes peuvent ressentir des effets indésirables, tels que de l'anxiété, de l'insomnie ou des maux de tête, avec aussi peu que 100 milligrammes de caféine, tandis que d'autres peuvent tolérer des quantités plus élevées sans effets notables.

Si vous êtes sensible à la caféine, il est conseillé de limiter votre consommation ou de choisir des options décaféinées lorsque vous consommez du thé boba. De plus, il est important de prendre en compte la teneur en caféine de toute autre boisson contenant de la caféine que vous consommez tout au long de la journée, comme le café, les sodas ou les boissons énergisantes, pour vous assurer de rester dans un niveau de consommation de caféine sûr et confortable.