Qu'arrive-t-il à votre corps lorsque vous arrêtez soudainement de boire du café ?

Maux de tête : Les maux de tête sont l’un des symptômes de sevrage les plus courants. La caféine resserre les vaisseaux sanguins du cerveau et lorsque vous arrêtez soudainement d'en consommer, ces vaisseaux sanguins peuvent se dilater, entraînant des maux de tête.

Fatigue et manque d'énergie : La caféine est un stimulant qui donne un regain d'énergie. Lorsque vous arrêtez de consommer de la caféine, vous pouvez vous sentir fatigué et manquer d’énergie.

Difficultés de concentration et brouillard mental : La caféine peut également améliorer la concentration et la vigilance mentale, et lorsque vous arrêtez d’en consommer, vous pouvez éprouver des difficultés de concentration et un brouillard mental.

Irritabilité et sautes d'humeur : La caféine peut affecter l’humeur et lorsque vous arrêtez d’en consommer, vous pouvez devenir irritable et ressentir des sautes d’humeur.

Constipation : La caféine stimule les intestins et lorsque vous arrêtez de boire du café, vous risquez de souffrir de constipation.

Insomnie : La caféine peut perturber le sommeil, mais elle peut aussi aider certaines personnes à s’endormir. Lorsque vous arrêtez de consommer de la caféine, vous pourriez souffrir d’insomnie.

Douleurs et raideurs musculaires : La caféine peut réduire les douleurs et raideurs musculaires, et lorsque vous arrêtez de boire du café, vous pouvez ressentir ces symptômes.

Augmentation de l'appétit : La caféine peut supprimer l’appétit et lorsque vous arrêtez d’en consommer, vous pouvez ressentir une augmentation de la faim et de l’appétit.

Étourdissements et nausées : Chez certaines personnes, les symptômes de sevrage de la caféine peuvent inclure des étourdissements, des nausées et des vomissements.

Augmentation de la fréquence cardiaque et de la pression artérielle : La caféine peut augmenter la fréquence cardiaque et la tension artérielle, et lorsque vous arrêtez d’en consommer, celles-ci peuvent diminuer.

Miction accrue : La caféine agit comme un diurétique, favorisant la production d'urine. Lorsque vous arrêtez de boire du café, vous remarquerez peut-être une diminution de la production d’urine.