Le jus de pomme fait-il mal au ventre ?

Pour certaines personnes, boire du jus de pomme provoque des maux d’estomac.

Causes possibles :

- Intolérance au fructose : Le jus de pomme contient du fructose, un type de sucre que certaines personnes ont du mal à digérer. Une mauvaise absorption entraîne une fermentation, qui provoque des gaz et des ballonnements.

- Contenu en fibres :Le jus de pomme contient des fibres, qui sont généralement bonnes pour la digestion, mais en consommer de grandes quantités peut parfois entraîner des symptômes comme des douleurs abdominales, des gaz et de la diarrhée.

- Acidité : Le jus de pomme est acide, ce qui peut irriter la muqueuse de l'estomac et provoquer des symptômes tels que des douleurs et des inconforts.

Façons de savourer du jus de pomme sans inconfort :

- Dilution :Diluer le jus de pomme avec de l'eau peut réduire la concentration de fructose et de fibres, ce qui facilite l'estomac.

- Introduction progressive :L'introduction progressive du jus de pomme dans votre alimentation peut aider le système digestif à s'adapter à la teneur en fructose.

- Consommation modérée :Limitez la quantité de jus de pomme que vous consommez en une seule fois. Les petites portions sont moins susceptibles de causer des problèmes digestifs.

- Choisissez des variétés à faible teneur en sucre :Optez pour un jus de pomme faible en sucre ajouté ou contenant naturellement moins de sucre.