Les oranges contiennent-elles beaucoup de fibres ?

Les oranges sont une bonne source de fibres, fournissant environ 3 grammes de fibres par gros fruit. Les fibres sont un élément important d’une alimentation saine et peuvent vous aider à vous sentir rassasié et satisfait après avoir mangé. Cela peut également aider à réguler la digestion et à prévenir la constipation. De plus, les fibres peuvent contribuer à abaisser le taux de cholestérol et à réduire le risque de maladie cardiaque et de diabète.