Comment le fait de ne pas boire d’eau affecte-t-il votre corps ?

Ne pas boire suffisamment d'eau peut entraîner une déshydratation, une condition qui survient lorsque votre corps n'a pas assez d'eau pour remplir ses fonctions normales. La déshydratation peut provoquer divers symptômes, notamment :

Soif : C'est le premier signal du corps indiquant qu'il a besoin d'eau.

Bouche sèche : La déshydratation peut rendre la bouche sèche et collante et la langue rugueuse.

Fatigue : La déshydratation peut provoquer de la fatigue, car le corps est incapable de fonctionner correctement lorsqu’il manque d’eau.

Maux de tête : La déshydratation peut provoquer des maux de tête, car le cerveau n’a pas assez d’eau pour fonctionner correctement.

Constipation : La déshydratation peut provoquer de la constipation, car le corps n’a pas assez d’eau pour aider à déplacer les aliments dans les intestins.

Confusion : La déshydratation peut prêter à confusion, car le cerveau n’a pas assez d’eau pour fonctionner correctement.

Saisies : Dans les cas graves, la déshydratation peut provoquer des convulsions, car le corps est incapable de réguler correctement son activité électrique.

Calculs rénaux : La déshydratation peut augmenter le risque de calculs rénaux, car le corps n’a pas assez d’eau pour diluer les minéraux présents dans l’urine.

Infections des voies urinaires (IVU) : La déshydratation peut augmenter le risque d’infections urinaires, car le corps n’a pas assez d’eau pour éliminer les bactéries des voies urinaires.

Problèmes de peau : La déshydratation peut rendre la peau sèche et craquelée, et peut également exacerber les rides.

Risque accru de coup de chaleur : La déshydratation peut augmenter le risque de coup de chaleur, car le corps est incapable de se rafraîchir correctement lorsqu'il manque d'eau.

Mort : Dans les cas extrêmes, la déshydratation peut être mortelle.