Perdez-vous du poids en buvant seulement de l’eau ?

Bien que boire de l’eau soit un élément essentiel de toute alimentation saine, compter uniquement sur l’eau pour se nourrir ne mènera pas à une perte de poids durable. Le corps humain a besoin d’un apport équilibré en macronutriments (glucides, protéines et graisses) et en micronutriments (vitamines et minéraux) pour fonctionner correctement. L’eau seule ne fournit pas ces nutriments essentiels, et l’adhésion à long terme à un régime uniquement constitué d’eau entraînerait une malnutrition sévère et toute une série de complications de santé. Il est donc nécessaire d’avoir une alimentation équilibrée et d’intégrer une activité physique pour une gestion efficace et durable du poids.