Boire davantage d’eau peut-il aider à lutter contre l’hypertension ?

Même si boire davantage d’eau ne fait pas directement baisser la tension artérielle, cela peut contribuer à la santé globale et soutenir indirectement la gestion de l’hypertension. Voici quelques raisons pour lesquelles il est important de boire suffisamment d’eau pour les personnes souffrant d’hypertension :

1. Réduit la rétention d'eau :Les personnes souffrant d'hypertension ont souvent des difficultés à éliminer l'excès de liquide du corps. Boire de l’eau aide les reins à fonctionner correctement et à éliminer l’excès de sodium, ce qui peut entraîner une rétention d’eau. En réduisant la rétention d'eau, la consommation d'eau peut indirectement abaisser la tension artérielle.

2. Améliore la fonction des vaisseaux sanguins :Une bonne hydratation aide à maintenir l’élasticité des vaisseaux sanguins, les rendant plus flexibles et moins sujets à la constriction. Cela permet une meilleure circulation sanguine, réduisant ainsi la pression exercée sur le cœur et potentiellement abaissant la tension artérielle.

3. Réduit la viscosité du sang :L'eau aide à maintenir un volume sanguin adéquat et réduit l'épaisseur (viscosité) du sang. Lorsque le sang est moins visqueux, il circule plus facilement dans les vaisseaux sanguins, réduisant ainsi la pression exercée sur les parois artérielles.

4. Favorise l'absorption des médicaments :Certains médicaments utilisés pour traiter l'hypertension peuvent nécessiter un apport d'eau adéquat pour une absorption et une efficacité adéquates. Boire suffisamment d’eau contribue à garantir que ces médicaments peuvent être absorbés et agir efficacement.

5. Améliore le bien-être général :Rester hydraté est essentiel pour la santé et le bien-être en général. Une bonne hydratation soutient diverses fonctions corporelles, notamment la santé cardiovasculaire, la digestion et le transport des nutriments. En maintenant une bonne hydratation, les personnes souffrant d’hypertension peuvent améliorer leur santé globale et potentiellement gérer leur état plus efficacement.

Il est important de noter que même si boire plus d’eau peut contribuer à la gestion de l’hypertension, cela ne remplace pas un traitement médical ou des modifications du mode de vie prescrits par un professionnel de la santé. Si vous souffrez d'hypertension, consultez votre médecin ou votre professionnel de la santé pour déterminer la meilleure approche pour gérer votre état, qui peut inclure des médicaments, des changements alimentaires, de l'exercice et des ajustements de votre mode de vie.