Combien de poids peut-on perdre en 11 jours en buvant simplement de l'eau ?

Vous ne pouvez pas perdre beaucoup de poids en seulement 11 jours uniquement en buvant de l’eau. Bien que rester hydraté soit crucial pour la santé globale, il ne s’agit pas d’une technique autonome pour perdre du poids substantiellement. Perdre du poids implique de créer un déficit calorique grâce à une alimentation équilibrée et à une activité physique régulière sur un certain temps. Les méthodes rapides de perte de poids ne sont généralement pas durables et peuvent nuire à votre santé. Consultez un professionnel de la santé pour obtenir des conseils personnalisés sur des stratégies de perte de poids sécuritaires et efficaces.