Que se passe-t-il si vous buvez de l’eau mais que vous aimez très peu de liquides ?

Si vous buvez de l’eau mais très peu de liquide, vous risquez de souffrir de déshydratation. La déshydratation survient lorsque votre corps n’a pas assez d’eau pour fonctionner correctement. Cela peut se produire si vous ne buvez pas suffisamment de liquides ou si vous perdez trop de liquide à cause de la transpiration, des vomissements ou de la diarrhée.

La déshydratation peut provoquer un certain nombre de symptômes, notamment :

* Soif

* Bouche sèche

* Maux de tête

* Fatigue

* Étourdissements

* Constipation

* Urine foncée

* Crampes musculaires

* Saisies

* Coma

Dans les cas graves, la déshydratation peut être mortelle.

Il est important de boire beaucoup de liquides tout au long de la journée pour rester hydraté. La quantité de liquide dont vous avez besoin varie en fonction de votre âge, de votre niveau d'activité et du climat. Cependant, une bonne règle de base est de boire huit verres d’eau par jour.

Si vous présentez des symptômes de déshydratation, il est important de consulter immédiatement un médecin.