Quelle quantité doit boire une fille de 11 ans ?

Selon les experts, la quantité d’eau recommandée par jour pour les filles de 11 ans est d’environ 1,9 litre (64 onces liquides). Cependant, il convient de noter que les besoins individuels peuvent varier et que des facteurs tels que l'activité physique, le climat et l'état de santé doivent également être pris en compte. Pour assurer une hydratation adéquate, encouragez la consommation régulière d’eau tout au long de la journée et limitez les boissons sucrées comme les boissons gazeuses et les jus.