Quelles boissons sont non diurétiques ?

* Eau . L'eau est la meilleure boisson non diurétique. Il aide à hydrater votre corps et à éliminer les toxines.

* Eau de coco . L'eau de coco est une boisson électrolytique naturelle qui peut aider à restaurer l'hydratation et à équilibrer les électrolytes de votre corps.

* Tisanes . Les tisanes, comme la camomille, le gingembre et la menthe poivrée, sont toutes sans caféine et peuvent aider à détendre et apaiser votre corps.

* Jus de fruits . Les jus de fruits peuvent apporter hydratation et nutriments, mais il est important de choisir des jus de fruits 100 % et de limiter votre consommation à un verre par jour.

* Boissons pour sportifs . Les boissons pour sportifs peuvent aider à restaurer l’hydratation et les électrolytes après l’exercice, mais elles sont souvent riches en sucre et doivent être consommées avec modération.

* Lait . Le lait est une bonne source de protéines et de calcium, et il peut également aider à hydrater votre corps. Cependant, il est important de choisir du lait faible en gras ou écrémé pour réduire votre consommation de graisses saturées et de calories.