Boire du lait aide-t-il à prévenir la déshydratation ?

Boire du lait peut aider à prévenir la déshydratation, mais il n’est pas aussi efficace que boire de l’eau. Le lait contient de l'eau, mais il contient également d'autres substances, telles que des graisses, des protéines et du lactose, qui peuvent ralentir l'absorption de l'eau dans l'organisme. De plus, le lait peut parfois avoir un effet diurétique, ce qui signifie qu’il peut provoquer une perte d’eau dans l’organisme. Par conséquent, même si le lait peut aider à prévenir la déshydratation, il n’est pas le meilleur choix pour la réhydratation. L'eau est le meilleur choix pour la réhydratation car elle est rapidement absorbée par l'organisme et ne contient aucune substance pouvant interférer avec son absorption.