Pourquoi les adolescents devraient-ils boire 3 tasses de lait par jour ?

Les directives diététiques américaines ne recommandent pas aux adolescents de boire 3 tasses de lait par jour. Au lieu de cela, les lignes directrices recommandent aux adolescents de boire 3 tasses de lait ou de boissons de soja enrichies chaque jour. Cette quantité de produits laitiers peut aider les adolescents à combler leurs besoins en calcium, qui sont importants pour la santé des os.