Quel type de boisson alcoolisée est bon pour un diabétique ?

Même si une consommation modérée d’alcool peut avoir certains effets bénéfiques sur la santé, les personnes atteintes de diabète doivent être prudentes quant à leur consommation d’alcool. Consulter un professionnel de santé avant de consommer de l’alcool est fortement recommandé. Généralement, les types d’alcool suivants peuvent être considérés comme des options :

1. Vin rouge :Le vin rouge contient des antioxydants tels que le resvératrol qui peuvent aider à améliorer le contrôle de la glycémie et la santé cardiaque en général. Il est toutefois important de limiter sa consommation à un ou deux verres par jour pour les femmes et à deux ou trois verres par jour pour les hommes.

2. Bière légère :La bière légère a une teneur en glucides plus faible que la bière ordinaire, ce qui en fait un choix moins impactant sur la glycémie. Encore une fois, la modération est la clé et la quantité consommée doit être prise en compte lors de la gestion de l’apport en glucides.

3. Vin blanc sec :Comme le vin rouge, le vin blanc sec contient généralement moins de sucre que les autres types de boissons alcoolisées. Cela peut être une option pour ceux qui recherchent une alternative au vin rouge.

4. Cocktails à faible teneur en sucre :Vous pouvez créer des cocktails à faible teneur en sucre en choisissant des spiritueux comme la vodka, le gin ou le whisky et en les mélangeant avec des boissons sans calories comme le club soda, l'eau tonique diététique ou l'eau gazeuse.

5. Boissons non alcoolisées :En cas de doute ou si vous êtes préoccupé par la consommation d'alcool, envisagez les options sans alcool pour éviter tout effet négatif potentiel sur la glycémie.

N’oubliez pas que la gestion de la glycémie est cruciale pour les personnes atteintes de diabète. Bien que certains types d'alcool puissent contenir moins de sucre, il est essentiel de discuter de leur consommation d'alcool avec un professionnel de la santé afin de déterminer ce qui vous convient le mieux et de suivre les directives ou restrictions recommandées.