Comment mélanger un smoothie vert avec des épinards ( 5 étapes )

Boire un smoothie vert n'a pas à être une épreuve d'essayer. L'épinard est un vert doux qui prend le goût du fruit dans la recette . Cette version utilise une banane et une poire
. Les choses dont vous aurez besoin
2 tasses d' épinards
1 banane
1 poire mûre
Splenda de
3 fraises congelées à goûter
Instructions

1. Appuyez sur les épinards dans le fond du mélangeur . Briser les feuilles ne sont pas un problème , car ils seront mélangés dans le smoothie .
   

2. Smash la banane et placez-le sur le dessus de l' épinard.
   

3. Couper la poire et retirer les graines . Ajouter les baies surgelées et une pincée de Splenda .
   

4. Ajouter au moins 2 tasses d'eau . Le niveau d'eau devrait atteindre le sommet du fruit .
   

5. Blend pendant 2 à 3 minutes.