Comment faire cuire les asperges rapidement et simplement ( 3 étapes )

pointes d'asperges - riches en fibres et faibles en calories - sont cueillies à partir d'une couronne qui croît d'environ un pied de profondeur dans le sol . L'asperge est riche en nutriments et ne contient aucun gras ou de cholestérol . Vous pouvez faire cuire les asperges à l'aide de plusieurs méthodes différentes , et beaucoup d'entre eux sont rapides et faciles
. Choses que vous devez
lances d'asperges d'huile d'olive Sel

Pepper
parmesan râpé (frais) : un grand poêle
Instructions

1. Rincez les asperges sous l'eau froide ; enclenchez-les près de leur base que vous rincez . Partout où ils cassent naturellement vous donnera le reste plus tendre pour votre plat.
   

2. La place dans une grande poêle avec une mince couche d'huile d'olive préchauffé . Salez et poivrez généreusement . Placer le couvercle sur le dessus de la casserole . Tournez occasionnellement pendant cinq à 12 minutes , selon la façon dont vous voulez soumissionner qu'ils soient.
   

3. Ajouter le fromage de parmesan râpé et de garder à couvert pendant 10 minutes. Servir immédiatement .