Pour les collations rapides et faciles au cours des prochains jours, faire bouillir une quelques œufs et de les garder dans votre réfrigérateur. Lorsque vous êtes d'humeur pour une haute teneur en protéines, faible en glucides collation, prendre un sur le réfrigérateur, peler, saupoudrer avec du sel ou le tremper dans de la moutarde (si désiré) et profitez-en! Faire bouillir les oeufs jusqu'à trois minutes pour les œufs à la coque ou au moins huit minutes pour les œufs durs. Si vous avez le temps et la motivation, vous pouvez facilement transformer vos œufs durs dans des oeufs farcis en les coupant au sens de la longueur et enlever les jaunes. Mettre les jaunes dans un bol et écrasez-les avec de la mayonnaise ou de moutarde et tous les autres ingrédients et les épices que vous voulez, comme le paprika fumé ou des oignons en dés. Verser le mélange de jaune de nouveau dans chaque moitié d'œuf vide et le ranger dans le réfrigérateur pendant environ une semaine.
Avocats

Les avocats sont naturellement riches en protéines et faible en glucides, de sorte que vous pouvez manger un sans culpabilité. La préparation la plus facile est de couper tout simplement l'avocat en deux sur la longueur, la coupe autour de la fosse. Twist l'avocat de séparer les deux moitiés, puis saupoudrer la moitié avec du sel ou l'arroser avec le jus de lime. Puis creuser avec une cuillère et profiter de votre régal simple. Si vous voulez quelque chose de plus intéressant, faire un guacamole simple, en écrasant la chair d'avocat avec le jus de lime, le sel, le poivre et les oignons hachés. Mangez ce soit par lui-même ou comme trempette ou garniture pour les autres aliments faibles en glucides comme le poulet ou du fromage.
Cheese Board

Pour une simple collation avec un air de élégance, faire votre propre plateau de fromage à la maison. Couper quelques morceaux de vos fromages préférés et de les mettre sur une planche ou plaque avec diverses sortes de noix. Cela peut être une collation simple et facile pour vous de grignoter, mais il est aussi assez sophistiqués pour offrir aux invités. Pour plus de variété, ajoutez plusieurs types de légumes à faible teneur en glucides tels que les asperges, les haricots verts, les poivrons et les carottes.
Poisson

Un des plus faciles à faible teneur en glucides , riches en protéines collations que vous pourrez déguster est simple boîte de poisson de l'épicerie. Faites le plein de boîtes de divers poissons comme le thon, le maquereau et les sardines, et il suffit d'ouvrir un et profiter de son contenu chaque fois que vous voulez une collation. Si vous vous ennuyez de poissons plaine, vous pouvez le mélanger avec un condiment ou d'autres articles; envisager de mélanger les sardines avec un soupçon de moutarde ou de thon avec du fromage râpé et une cuillerée de mayonnaise.