Si vous êtes à la recherche d'un rapport de base d'ingrédients de travailler avec , utiliser le rapport de base suivantes: une partie liquide et une partie des fruits mûrs avec deux parties épaississant. Un épaississant peut être de la glace, des fruits congelés, ou de la banane, du yogourt, yogourt glacé ou même du beurre d'arachide. Combinez ces ingrédients dans un mélangeur jusqu'à ce que mitigés et liquéfié.
Smoothie Idées de recettes

Après avoir fait votre base de smoothie de base, sucrer votre smoothie au goût avec du sirop de maïs, le sucre , de miel ou d'autres ingrédients sucrés. Ajoutez de la saveur à la forme d'édulcorant, d'épices, d'agrumes ou de fortifier nutriments comme la farine de lin, germe de blé, poudre de protéine ou verts. Pulse votre mélangeur quelques temps après chaque addition pour combiner.
De sirop de maïs Propriétés

Le sirop de maïs est fabriqué à partir de l'amidon de maïs et est utilisé dans de nombreux produits de douce au salé, en particulier dans les aliments transformés. Le sirop de maïs est communément appelé pour que l'ingrédient édulcorant à tarte, fudge et de chocolat sauces pécan, en raison de sa texture épaisse. Dans goût, il est semblable au sucre. Ajouter le sirop de maïs directement à votre mélange de smoothie comme édulcorant ou l'utiliser en conjonction avec ou à la place du sucre. Pour un édulcorant sain qui ne sont pas traitées, essayer les produits naturels comme le miel pur, sirop d'agave ou de sirop d'érable véritable. Vous pouvez également omettre sucre et laisser le sucre naturel du fruit pour faire le sucrant.
Ajout de sirop de maïs à smoothies

Pour ajouter le sirop de maïs à votre smoothie, combiner le liquide, de fruits et d'épaississant dans le mélangeur. Ajoutez juste un petit filet de sirop de maïs, mélanger et déguster la base. Ajouter plus de sirop jusqu'à ce que vous atteindre le niveau de sucrosité désiré, dégustation que vous allez éviter d'en faire trop sucrée. Selon votre goût, ajouter une cuillère à café de n'importe où à quelques cuillères à soupe de sirop de maïs.