Quelles sont les chips les plus saines ?

Voici quelques types de chips considérées comme des options plus saines que les chips ordinaires :

1. Chips de légumes au four :Ces chips sont généralement à base de légumes comme les patates douces, les carottes, les betteraves ou le chou frisé. Ils sont cuits au four plutôt que frits, ce qui les rend moins gras et moins caloriques.

2. Popcorn soufflé à l'air :Le pop-corn préparé avec de l'air chaud au lieu de l'huile est riche en fibres, faible en calories et constitue une bonne source d'antioxydants.

3. Chips de pommes au four :Les pommes tranchées finement déshydratées au four deviennent croustillantes, sucrées et ont un bon croquant.

4. Chips de quinoa :Fabriquées à partir de farine de quinoa ou de quinoa éclaté, ces chips offrent des protéines et des fibres.

5. Chips de graines de lin :Ces chips sont à base de graines de lin, une bonne source de fibres et d'acides gras oméga-3.

6. Chips de lentilles :Les chips de lentilles sont riches en protéines et en fibres, ce qui en fait une alternative plus nutritive aux chips ordinaires.

7. Snacks aux algues :Les feuilles d'algues séchées et assaisonnées sont une option peu calorique et nutritive, riche en vitamines et minéraux.

8. Chips de chou frisé :Les chips de chou frisé croustillantes fournissent des vitamines A, C et K, ainsi que des fibres.

9. Chips de grains entiers :Les chips de grains entiers fabriquées à partir d'ingrédients comme le riz brun, l'avoine ou la farine de blé entier offrent plus de fibres que les chips ordinaires.

10. Chips de haricots :Les chips à base de pois chiches, de haricots noirs ou de lentilles sont riches en protéines et sans gluten.

N'oubliez pas que même si ces options peuvent être plus saines que les chips ordinaires, il est important de les consommer avec modération et dans le cadre d'une alimentation équilibrée.