Me proposer un repas diététique sain et équilibré pour bébé de 9 mois ?

Petit-déjeuner :

Mélange de fruits en purée :Offrez 1/4 tasse d'une variété de fruits, comme des bananes, des pommes, des poires ou des pêches, mélangés ensemble pour un petit-déjeuner délicieux et nutritif.

Céréales avec du lait :essayez de donner à votre bébé 1/2 tasse de céréales pour nourrissons enrichies de fer, comme des flocons d'avoine, mélangées à 4 à 6 onces de lait maternel ou de préparation pour nourrissons.

Yaourt aux fruits :Offrez à votre bébé 1/2 tasse de yogourt nature garni de 1/4 tasse de purée de baies ou de banane hachée pour un petit-déjeuner délicieux et riche en protéines.

Déjeuner/Dîner :

Purée de légumes :Offrez 1/2 tasse de légumes en purée, comme des patates douces, des carottes, du brocoli ou des pois.

Purée de viande ou de tofu :fournissez 1/4 tasse de viande maigre en purée, comme du poulet ou de la dinde, ou du tofu comme source de protéines.

Céréales :Offrez 1/4 tasse de céréales cuites, comme du riz, du quinoa ou de l'orge pour compléter le repas.

Collations :

Bâtonnets de fruits et légumes :Offrez 1/4 tasse de bâtonnets de fruits ou de légumes mous, comme de la banane, de la carotte ou du concombre pour une collation saine et croquante.

Graham Crackers :Un biscuit Graham est un bon amuse-gueule et une source de glucides et de fibres.

Tranches d'avocat :L'avocat est une bonne source de graisses saines, de fibres, de vitamines et de minéraux, ce qui en fait une bonne collation pour un bébé de 9 mois.

N'oubliez pas de toujours introduire les nouveaux aliments un par un, d'attendre quelques jours avant d'en introduire un autre et de surveiller tout signe de réaction allergique. Ajustez la taille des portions en fonction de l'appétit de votre bébé et de ses besoins individuels.