Comment jugez-vous une portion de poulet ?

* En poids : Une portion de poulet est généralement considérée comme 4 onces, soit environ la taille d’un jeu de cartes.

* En volume : Une portion de poulet est généralement considérée comme équivalant à 1 tasse, soit environ la taille d’une balle de tennis.

* Par calories : Une portion de poulet est généralement considérée comme contenant entre 150 et 200 calories.

Il est important de noter qu’il ne s’agit que de lignes directrices générales. La taille réelle de la portion de poulet peut varier en fonction des besoins et des préférences de chacun. Par exemple, une personne qui essaie de perdre du poids voudra peut-être manger une plus petite portion de poulet, tandis qu'une personne qui essaie de prendre du poids voudra peut-être manger une plus grande portion.

Voici quelques conseils supplémentaires pour juger une portion de poulet :

* Comparez-le à d'autres aliments. Une portion de poulet a à peu près la même taille qu’une petite pomme, une pomme de terre de taille moyenne ou une tranche de pain.

* Utilisez votre main. Une portion de poulet a à peu près la taille de votre paume.

* Regardez le colis. La plupart des paquets de poulet auront la portion indiquée sur l'étiquette.

En suivant ces conseils, vous pouvez facilement évaluer la taille d'une portion de poulet et vous assurer que vous en mangez une quantité saine.