Comment choisir Sardines

Les sardines sont une option saine pour les repas. Ils contiennent des niveaux élevés d'acides gras oméga-3 vitamines et pratiquement pas de mercure. Ils peuvent être consommés seuls ou inclus dans des plats plus élaborés. Le meilleur de tous, les sardines sont pas cher, et un seul peut habituellement coûte moins de 3 $. Avec de nombreuses marques de conserves de sardines sur le plateau, sachant que pour acheter peut être déroutant. Certaines entreprises ne pas utiliser des méthodes respectueuses de l'environnement de la capture de poissons, et de différentes marques peuvent avoir un goût différent. A quelques considérations simples peuvent vous aider à choisir la bonne marque de la sardine.
Instructions

1. Considérez où les sardines ont été capturés. Vérifiez l'étiquette et voir si le pays est répertorié. Si non, consultez le site Web de l'entreprise. Savoir où le poisson a été capturé peut vous renseigner sur les pratiques qui ont été utilisées pour le capturer. Vérifiez les lois de pêche pour voir si ce pays utilise des méthodes que vous êtes à l'aise avec. Il peut également vous aider à identifier ce type de sardine vous aimez, que les différences régionales influent sur le goût du poisson.
   

2. Vérifiez la marque. Différentes marques peuvent utiliser différentes méthodes de pêche, et auront probablement une réputation. Vous pouvez vérifier les sites Web tels que EcoFirms.org qui vous dira quelles marques sont durable.
   

3. Regardez le prix. Si votre principale préoccupation est l'argent, aller pour la marque la moins chère. Assurez-vous que la marque la moins chère utilise des méthodes de pêche et les emballages que vous êtes d'achat confortable.
   

4. Regardez l'emballage. Vérifiez pour voir si il ya excès ou les emballages inutiles qui pourrait nuire à l'environnement. Assurer que tout est recyclable.
   

5. Vérifiez l'étiquette nutritionnelle et de comparer. Si la nutrition est votre principale préoccupation, en comparant les étiquettes va vous aider à choisir la marque la plus saine de la sardine.