L'espadon est-il bon pour prendre du poids ?

L’espadon n’est généralement pas considéré comme un bon aliment pour prendre du poids. C'est un poisson maigre, c'est-à-dire faible en gras. L'espadon est également une bonne source de protéines, qui peuvent aider à développer la masse musculaire. Cependant, il n’est pas aussi riche en calories que d’autres aliments généralement recommandés pour prendre du poids, comme les noix, les graines ou l’huile d’olive.