Pourquoi la largeur des rayures sur la pyramide alimentaire varie-t-elle ?

Les rayures sur la pyramide alimentaire varient en largeur pour représenter les portions recommandées pour chaque groupe alimentaire. Plus la bande est large, plus vous devriez manger de portions de ce groupe alimentaire chaque jour.

Par exemple, la bande pour les fruits est la plus large car vous devriez manger 2 à 3 portions de fruits chaque jour. La bande pour les légumes est également relativement large car vous devriez manger 2 à 3 portions de légumes chaque jour. Les bandes pour les céréales et les protéines maigres sont plus étroites car vous ne devriez manger que 1 à 2 portions de chacun de ces groupes alimentaires chaque jour. La bande pour les produits laitiers est la plus étroite car vous n’avez besoin de manger que 1 à 2 portions de produits laitiers chaque jour.

En suivant les portions recommandées, vous pouvez vous assurer que vous obtenez les nutriments dont votre corps a besoin pour rester en bonne santé.