Quelle est la quantité quotidienne recommandée de chou frisé ?

Il n’y a pas de quantité quotidienne recommandée spécifique à manger pour le chou frisé. Cependant, c’est un légume riche en nutriments et est considéré comme un superaliment. Le chou frisé est riche en vitamines A, C et K, ainsi qu'en minéraux comme le potassium, le calcium et le fer. C'est également une bonne source de fibres et d'antioxydants. Dans le cadre d’une alimentation équilibrée, le chou frisé peut être consommé avec modération en accompagnement ou comme ingrédient dans des salades, des soupes et des smoothies. Consulter une diététiste professionnelle peut vous aider à déterminer la quantité appropriée de chou frisé à inclure dans votre alimentation quotidienne.