Combien de kJ dans un œuf au plat et du pain grillé en tout ?

La teneur énergétique d'un œuf au plat et d'un pain grillé peut varier en fonction de la taille de l'œuf, du type de pain et de la quantité de beurre ou d'huile utilisée pour la friture. Voici cependant quelques estimations générales :

Œuf au plat :

- 1 gros œuf au plat :environ 150-200 kJ (36-48 kcal)

Toast :

- 1 tranche de pain blanc grillée :environ 150-200 kJ (36-48 kcal)

- 1 tranche de pain complet grillée :environ 175-225 kJ (42-54 kcal)

Beurre :

- 1 cuillère à café (5 g) de beurre :environ 150 kJ (36 kcal)

Total :

- 1 œuf au plat et 1 tranche de pain blanc grillé avec 1 cuillère à café de beurre :environ 450-550 kJ (108-132 kcal)

- 1 œuf au plat et 1 tranche de pain complet grillé avec 1 cuillère à café de beurre :environ 500-600 kJ (120-144 kcal)

Veuillez noter que ces valeurs ne sont que des estimations et que le contenu énergétique réel de votre œuf au plat et de votre pain grillé peut différer légèrement.