Quelles vitamines contient la papaye ?

* Vitamine A :La papaye est une excellente source de bêta-carotène, converti en vitamine A dans l'organisme. La vitamine A est essentielle à une bonne vision, une peau saine et un système immunitaire robuste.

*Vitamine C :La papaye est également une excellente source de vitamine C, un nutriment essentiel à la croissance et à la réparation des tissus corporels, comme la peau, les os et les muscles. La vitamine C aide également l’organisme à absorber le fer et joue un rôle essentiel dans le système immunitaire.

*Vitamine K :La papaye fournit de la vitamine K, nécessaire à la coagulation du sang et à la santé des os.

*Vitamine E :La papaye contient de la vitamine E, un antioxydant qui aide à protéger les membranes cellulaires des dommages.

*Folate :La papaye est une bonne source de folate, une vitamine B essentielle à la synthèse de l'ADN et à la division cellulaire. Le folate est également nécessaire à la formation des globules rouges et au bon fonctionnement du cerveau.

*Potassium :La papaye est une bonne source de potassium, un minéral qui aide à réguler la tension artérielle et les contractions musculaires.

*Fibres :La papaye est une bonne source de fibres alimentaires, favorisant la santé digestive, aidant à maintenir un poids santé et réduisant le risque de maladies chroniques telles que les maladies cardiaques et certains types de cancer.