Kako napraviti punjene gljive s Crab (6 stepenica)

gljivama punjene mesom rakova nisu samo ukusna stranka snack - they're također niska u ugljikohidratima, sa samo oko 2 grama po obroku. Oni se mogu pripraviti unaprijed i ohlađeni spreman za peći. Ovaj recept dobiva četiri obroka.
Što vam treba pregled 8 oz. krema cheeseMixing bowl8 oz. Rak meat1 /2 šalice parmezana, grated1 /8 žličice. mljeveno garlic1 /4 žličice. crna pepper1 /8 žličice. košer salt1 žličica. peradi seasoning1 žlice. peršin, choppedBaking sheetVegetable bijeli gumb za kuhanje spray16 mushroomsClean cloth2 zeleni onionsPlatter
Upute pregled

1. Dopustite krem ​​sir na sobnu temperaturu, a zatim ga prenijeti na zdjelu. Dodajte rakovica mesa, parmezan, mljeveno češnjak, crni papar, sol, perad začina i nasjeckani peršin i dobro promiješajte.
   

2. Zagrijte pećnicu na 350 stupnjeva F i kaput pleh s povrća kuhanje sprej.
   

3. Ukloni proizlazi iz gljiva i obrišite kape gljiva čisti vlažnom krpom.
   

4. stvari rakova i krem sir punjenje u kape gljiva i prenijeti ih na pleh, punjenje stranom prema gore. Nakon dodavanja svih gljive, sprej dodatni sloj kuhanje sprej preko pleh.
   

5. Stavite pleh u pećnicu i kuhajte gljive za 18 do 20 minuta, ili dok ne omekša , Narezati na zeleni luk na tanke kolutove oko 1/8 inča debeli, dok gljive pecite.
   

6. Izvadite pleh iz pećnice, i prijenos gljive na pladnju. Pospite zelene luk preko vrhova gljivama i poslužite odmah.