Koje hranjive tvari sadrže pizze?

Pizza je svestrano jelo s mnogo različitih mogućnosti nadjeva, tako da nutritivni sadržaj može jako varirati. Međutim, neke uobičajene hranjive tvari koje se nalaze u pizzi uključuju:

Proteini: Tijesto za pizzu radi se od pšeničnog brašna koje je dobar izvor proteina. Sir, feferoni i drugi mesni dodaci također doprinose proteinima.

Ugljikohidrati: Tijesto za pizzu također je dobar izvor ugljikohidrata koji osiguravaju energiju.

Vlakna: Tijesto za pizzu od cjelovitog zrna pšenice dobar je izvor vlakana koja mogu pomoći u probavi i kontroli težine.

Vitamini: Pizza može pružiti razne vitamine, uključujući vitamine A, C i E. Ti su vitamini važni za cjelokupno zdravlje i dobrobit.

Minerali: Pizza također može osigurati razne minerale, uključujući željezo, kalcij i kalij. Ovi minerali neophodni su za zdravlje kostiju, krv i rad mišića.

Naravno, pizza također može biti bogata kalorijama, mastima i natrijem. Važno je umjereno konzumirati pizzu i birati zdrave nadjeve kad god je to moguće.