Pomaže li pijenje vode i čilija u njoj pri mršavljenju?

Ne, pijenje vode s čilijem ne pomaže u mršavljenju. Dok je održavanje hidratacije važno za cjelokupno zdravlje, svaka korist od gubitka težine od pijenja vode je rezultat same vode, a ne dodatka čilija. Gubitak težine složen je proces na koji utječe nekoliko čimbenika kao što su prehrana, tjelovježba, spavanje, upravljanje stresom i genetika. Za postizanje i održavanje zdrave tjelesne težine ključna je uravnotežena prehrana i redovita tjelesna aktivnost. Ako želite smršaviti, najbolje je posavjetovati se sa zdravstvenim radnikom ili registriranim dijetetičarom kako biste izradili personalizirani plan koji odgovara vašim individualnim potrebama i ciljevima.