- | Food & Drink >> Hrana i piće > >> Predjela Juhe , i Salate >> začini
Što je hrana od nerafiniranog brašna?
Hrana od nerafiniranog brašna odnosi se na proizvode napravljene od brašna koje je podvrgnuto minimalnoj obradi, čuvajući prirodne hranjive tvari i vlakna prisutna u zrnu. Ovaj se koncept često povezuje sa zdravijim prehrambenim odabirom. Evo nekoliko primjera hrane od nerafiniranog brašna:
1. Kruh od cjelovitog zrna pšenice:Ovaj se kruh pravi od cjelovitog pšeničnog brašna koje sadrži sva tri dijela zrna pšenice (mekinje, klice i endosperm), osiguravajući bitna vlakna i hranjive tvari.
2. Tjestenina od cjelovitog zrna pšenice:Slično kruhu od cjelovitog zrna pšenice, tjestenina od cjelovitog zrna pšenice koristi nerafinirano brašno napravljeno od cijelog zrna. Ima veću nutritivnu vrijednost u usporedbi s običnom tjesteninom od rafiniranog brašna.
3. Krekeri od cjelovitog zrna:Ovi se krekeri rade od nerafiniranog brašna od cjelovitog zrna, obično kombinacije različitih žitarica poput pšenice, zobi ili raži.
4. Proizvodi od kameno mljevenog brašna:Kameno mljevenje tradicionalna je metoda mljevenja koja čuva prirodnu teksturu i hranjive tvari zrna. Proizvodi od kameno mljevenog brašna, poput kruha i pekarskih proizvoda, zadržavaju bogatiji okus i veći sadržaj vlakana.
5. Kruh od više žitarica:Ovaj kruh uključuje različite vrste nerafiniranog brašna napravljenog od različitih žitarica, kao što su pšenica, ječam, zob, raž i više. Nudi širok raspon hranjivih tvari.
6. Kora za pizzu od cjelovitog zrna pšenice:Umjesto rafiniranog bijelog brašna, brašno od cjelovitog zrna pšenice može se koristiti za izradu zdravije i hranjivije kore za pizzu.
7. Zdjelice za žitarice:Mnoge zdjelice za žitarice se prave od nerafiniranih žitarica poput smeđe riže, kvinoje, ječma ili farroa. Kombiniraju se s povrćem, proteinima i zdravim preljevima.
8. Tortilje od cjelovitog zrna pšenice:Ove tortilje napravljene su od nerafiniranog pšeničnog brašna, što predstavlja dobar izvor vlakana i hranjivih tvari u tortiljama na bazi kukuruza.
9. Palačinke i vafli od nerafiniranog brašna:Umjesto višenamjenskog rafiniranog brašna, nerafinirana brašna poput integralnog pšeničnog ili zobenog brašna mogu se koristiti za izradu zdravijih palačinki i vafla.
10. Kolačići od cjelovitih žitarica:Ovi se kolačići rade od nerafiniranog brašna i često sadrže zdrave sastojke poput orašastih plodova, suhog voća i cjelovite zobi, pružajući bolji nutritivni profil.
Važno je napomenuti da, iako hrana napravljena od nerafiniranog brašna može biti zdraviji izbor, još uvijek je bitno konzumirati uravnoteženu prehranu s različitim hranjivim grupama namirnica za održavanje cjelokupnog zdravlja.
Previous:Za što se koristi Trombocid krema?
začini
- Razlika između luk Flakes & amp; Luk u prahu
- Je li to šarka unutar kikirikija koja drži zajedno?
- Gdje se može kupiti absint?
- Koje su dobre opisne riječi za hrenovke?
- Koliko soka od suhih šljiva uzeti za zatvor?
- Što je najpikantnije?
- Kako Može feferon Relish
- Kako ukloniti laneno ulje s odjeće?
- Kako napraviti bundeve čuva
- Koje su najbolje butuanon delicije?