Što cimet čini za vaše tijelo?

Antioksidativni učinci :Cimet je bogat antioksidansima, uključujući cinamaldehid i polifenole. Ovi spojevi pomažu u zaštiti stanica od oštećenja uzrokovanih slobodnim radikalima, a to su nestabilne molekule koje mogu pridonijeti starenju, kroničnim bolestima i raku.

Protuupalna svojstva :Cimet ima protuupalno djelovanje, zahvaljujući spojevima kao što su cinamaldehid i eugenol. Upala je prirodni odgovor na ozljedu ili infekciju, ali kronična upala povezana je s nekoliko bolesti, uključujući bolesti srca, dijabetes i artritis. Cimet može pomoći smanjiti upalu i poboljšati simptome povezane s ovim stanjima.

Kontrola šećera u krvi :Cimet može pomoći u poboljšanju kontrole šećera u krvi kod osoba s dijabetesom tipa 2. To postiže usporavanjem razgradnje ugljikohidrata u probavnom traktu, što pomaže u sprječavanju skokova razine šećera u krvi. Cimet također može povećati osjetljivost na inzulin, što omogućuje stanicama učinkovitije uzimanje i korištenje glukoze.

Zdravlje srca :Cimet može podržati zdravlje srca smanjujući faktore rizika za srčane bolesti, poput visokog krvnog tlaka, visokog kolesterola i upale. Također može pomoći poboljšati cirkulaciju krvi i smanjiti stvaranje krvnih ugrušaka.

Antimikrobna i antifungalna svojstva :Cimet ima antimikrobna i antifungalna svojstva koja mogu pomoći u borbi protiv infekcija. Djelotvoran je protiv različitih bakterija, uključujući E. coli i salmonelu, kao i protiv gljivica, poput Candide. Ulje cimeta ponekad se koristi kao prirodni lijek za infekcije.

Može poboljšati kognitivnu funkciju :Neka istraživanja pokazuju da cimet može poboljšati kognitivnu funkciju i zaštititi od neurodegenerativnih bolesti poput Alzheimerove bolesti. To može biti zbog njegovih antioksidativnih i protuupalnih svojstava, koja mogu pomoći u smanjenju oštećenja moždanih stanica.

Važno je napomenuti da je cimet općenito siguran ako se konzumira u umjerenim količinama, no pretjerani unos može izazvati nuspojave poput mučnine, povraćanja i žgaravice. Uvijek je najbolje konzultirati se s liječnikom ili kvalificiranim travarom prije upotrebe cimeta ili drugih dodataka prehrani u terapijske svrhe.